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                        有機蔬菜

                        芥蘭

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                        質脆嫩、清甜。其胡蘿卜素、維生素C等維生素含量非常高,并含有豐富的硫代葡萄糖苷,它的降解產物叫蘿卜硫素,為抗癌成分,經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功能。